睡覺或出去曬太陽

去散步走走

沒有目的的做事情（？

→ 吃喜歡的東西！（開心也想吃，不開心、很疲勞的時候也想吃

我其實也會靠吃東西紓壓，像是我現在就很想吃麥當勞，BUT！！我、我想減肥……怎麼辦…

去睡覺！睡著就不餓了！！！

玩電腦 看影片 聽音樂 看小說
然後就發現更多事要做就更累了

睡覺

吃維他命也可以

擼貓貓

舒心飲食＋正面的環境提升自己身心的復原力

沒有動力的時候我會去看很喜歡的作品，從作品中吸取動力

睡覺

有時候忙完會很想報復性熬夜，但其實是不對的，很容易又晚睡惡循環

其實我是支持想吃就吃派
雖然小無想要減肥⋯⋯但吃東西使人快樂
但說正經的聽自己喜歡的歌感覺很不錯，然後睡覺！！

攀岩然後睡死

看到噗首大笑，拿個蒸氣眼罩直接睡

熱敷眼睛躺在床上半小時（？

開頭笑出來www
挖我最近也累累 我也想知道...!

允許自己做一切不上進不健康的快樂事（例如爆睡、不畫圖、吃高熱量食物、吃甜點、追劇、玩遊戲）然後僅限今天或這幾天

然後要喝水、吃飽飯、睡好（最低限度）

先暫時遠離3C產品然後睡飽一點
可以的話會出去走走逛逛（跟朋友一起或是自己出去逛都可）總之就是讓腦袋不要太緊繃的感覺

身體疲勞我會瘋狂睡覺什麼事都不做，整天躺在床上看漫畫之類的
精神疲勞我會鼓勵自己出去走走散心，漫無目的也沒關係累了就路邊坐著發呆

聽跟近期習慣不同的音樂、
轉移注意力做點別的事情

謝謝各位提供各種辦法！！覺得獲益良多，這邊就不一一回覆了，但是很感謝各位……！！