冬牙 討厭
2 years ago
發現做8下伏地挺身就不行了
我超廢
冬牙
2 years ago
先一天30下好了
姜燄
2 years ago
先這樣吧，一組5下然後休息1分鐘
一次做三組，下來上去要慢不要快
冬牙
2 years ago
Firen1207: 好的
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