不考慮運動，累死

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睡不好有很多因素 這或許要從你是為何睡不好下手

我會跟GAGA玩 或是畫畫

去泡腳。

找一個人把你打暈

我昨天看完這個影片睡得很好【レシピ】鳥もも肉のさばき方、ドイツ、海外、料理 // AnnaとShikiのキッチン in ドイツ我朋友還推薦了其他能幫助入睡的影片
（行車紀錄器影片連結）

shara919: 我手邊沒這種書，但我接受，看這種鬼東西真的會想睡
Ri_0101: 大概是擔心很多事情才睡不著吧

wuwu_gaga: 畫畫？好吧，這是一個轉移注意力的方法
seiga1999: 我在網路上有找到這個方法，我會試試

rottenanimal: 你睡不著都這樣喔，難怪你顧人怨
YORIRINN_Cani: 睡前看料理影片？？？？你跟我室友可能有點像

沒 我都睡很好

rottenanimal: 那你的建議一定沒有用

😑

我以為這部不是單純的料理影片 難道石川看著生雞肉會有食慾嗎😧

我也認為畫畫是不錯的選擇。或者你可以嘗試寫書法。
雖然你說了不考慮運動，但我認為運動的確是十分有用的方法。

還是石川說的料理影片是指第二部影片😧

我會直接打電話給朋友強迫他陪我聊天 我睡不著其他人也別想睡

YORIRINN_Cani: 像這樣處理食物的影片也算料理影片吧？好吧我很少看這種影片我不確定
rottenanimal:

還有我覺得蒸氣眼罩也很好用，之前考大學的時候焦慮到睡不著都用那個。

konishi_wood: 白天可以做點運動的話我很樂意，但晚上就懶了
書法……我手邊沒有用具，之後再說吧

YORIRINN_Cani: 第二部影片這種東西簡直是我的惡夢
（下方文字送出後立即被編輯刪除）
我那個室友沒事就在看這種監視器影片

bimbo33: 你不會睡前跟你男友聊天？真意外
seiga1999: 這個我定期有再用，但是不是每天

我以為石川說的料理影片指的是會打強光調色加上滋滋聲讓人肚子餓的那種影片 是我誤會了😔
第二部也不喜歡的話這種影片如何 我還沒試過 不過感覺滿有用的荻野暢也講師 代ゼミ＜ミニ体験講座＞数学 高１生対象 整数問題『等式から不等式へ』

會呀 但有時候掛電話了還是睡不著就會打給朋友 我男朋友睡著後在被叫醒會生氣所以不太敢打給他

YORIRINN_Cani: 好像蠻催眠的，我會試試
bimbo33: 你男友脾氣不好喔，男生應該要對女生溫柔一點的

吃甜點ψ(｀∇´)ψ！！

Bihi: 你睡前吃甜點？不會胃食道逆流？

雖然說了這麼多，但我昨天還是參考了大家建議，睡前做了一點運動，也試著看了一些影片
比以前喝熱牛奶好一點

有睡得比較好就好。我朋友說蜂蜜薄荷茶也有用，或許你可以試試。
一直沒睡好可以去看醫生。

konishi_wood: 如果我繼續做噩夢，我會考慮

有成功睡著真是太好了，失眠真的很難受我自己的方法是會放點輕音樂

minamiKO_: 朋友推薦過可以聽下雨聲，你也可以試試