晚餐 小七的薑香溫沙拉和新的川辣水煮魚
特地先微波了沙拉吃，再來吃飯，油很多都拌飯了，沒吃完，魚的部分就是普通的巴沙魚的口感，除非有貧民打折不然不推薦買（109元真心貴

夏天一直在用牛爾的茶樹抗痘調理水擦臉，確實是整個夏天沒怎麼長痘
但一到10月我開始用冬天的化妝水，抗痘水停掉以後，大概整個11 12月都在長痘

是因為水的關係嗎？還是因為換夜班還沒調過來

總之就是一直爆痘，尤其是左臉
其實有發現自己偶爾會用手撐臉，現在都會有意識的一撐臉就放下

幹，好像太久沒吃這麼辣了，肚子痛

先來上廁所，等等化個妝運動

最近體重到了平台期，大概要開始降每日的熱量了
一直都吃1400，現在大概要降到1200了，從1月開始試試吧