今天聽說要好的同事和他男朋友都中了流感，今天照了第一單元課本的流感配方先調半瓶出來。內容上唯一有差異的是把澳洲尤加利用藍膠尤加利取代了。少了澳洲尤加利宜人的單萜烯，入口的口感應該不會太舒服吧

但是是一個集結了alpha松油萜、氧化物、倍半萜烯、醚、單萜醇和單萜酮的完整配方

有單萜烯和氧化物和單萜酮去暢通呼吸道和消解黏液，單萜醇溫和抗菌抗感染，醚類強力鎮靜並且舒緩可能隨帶而來的腸胃不適，單萜酮還能加強配方的滲透，最後有個倍半萜烯做一個長效消炎

單萜酮部分，是之中比較溫和的樟腦
我的穗花薰衣草產地是法國，邏輯上單萜酮比例應該沒有葡萄牙高(可能達70%)

但是退一萬步來說，這個配方中穗花薰衣草的比例是10%，也就是單萜酮/整個配方比例部會超過7%

(現在手上剛好沒有單萜酮的劑量限制，拿危險性最高的酚來舉例好了)

酚類成人一天口服劑量限制是300mg/day

應對急症如果一天口服10次，每次1滴，10滴大約0.5g=500mg
500mg*7%=35mg
一天單萜酮的總劑量是35mg，完全在安全範圍

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再來是我自己的問題
今天早上開始頭痛，一直痛到晚上>>好的肯定是偏頭痛

記得第二單元有教過一支精油專門對偏頭痛有效果，但是我還在複習第一單元，完全想不起來阿!!!!!!

最後隨便抓了一堆，真正薰衣草、馬鞭草酮迷迭香、胡椒薄荷、岩玫瑰、印蒿、羅馬洋甘菊、熱帶羅勒，大概是這一些，湊一湊應該有10.1.2滴，按了兩下平常用的身體用油，做一個高濃度的急救配方塗抹在肩頸

然後洗澡的時候忍痛按摩了頭，頭皮非常緊繃，按的時候明顯有舒緩

但是，現在，恩，他媽的沒用了呢

有變化的是痛的位置從左後腦(靠頸部)，移動到左太陽穴

頭痛：原發性(重點)、次發性(疾病導致)
原發性頭痛：張力性頭痛(症狀輕微)、偏頭痛(單側中重頭痛、好發女性)、叢發性頭痛(單側重度頭痛、好發男性)
>>個人高度懷疑，叢發性頭痛主訴都是重度頭痛是因為男性平均忍痛能力比較低一點
>>>>從高中開始就開始會有腫痛、鑽痛、抽痛同時發作的我，已經習慣頭痛先忍個12個小時再來討論

叢發性偏頭痛：眼窩深處疼痛，單側頭痛(常見形容：鑽子鑽顱骨)，持續時間通常不長於3小時，會噁心，發作時間固定(同個時間或同個季節)，主因壓力、吸菸、睡眠不足

偏頭痛：單側頭痛(抽痛)，畏光、聲音敏感、噁心、嘔吐，可能會有看到閃光(至少5次)的發作前兆，持續時間可達72小時，主因荷爾蒙變化(雌激素下降)

這麼說來，我前兩天排卵期結束，荷爾蒙從雌激素主導變成黃體素主導。其實我該用些類雌激素的東西? 比如反式洋茴香腦? 或是甲基醚蔞葉酚? 這種有類雌激素效果的，比如熱帶羅勒和甜茴香?

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前陣子在社交上搞錯了一些事情，心裡其實對朋友們很過意不去，非常抱歉那種

大約有30分鐘低潮到覺得應該從此不相往來對朋友才是最好的，畢竟這麼雷的人沒有資格交朋友，最好終生孤寂

接著這兩天左邊身側，右手腋窩後側各自開始出現接觸皮膚炎和濕疹症狀，左後頸快痊癒的濕疹病糟又開始癢了

接觸性皮膚炎>倍半萜烯的什麼東西>beta丁香油烴>>可延伸為接觸他人而造成的身心不適

再擴大解釋的話是不是能把 因為接觸他人而產生的自責感 也算進去?

古巴香脂含量最高(50-60%)，但是實在沒有這支。黑胡椒和香蜂草也沒有，最後有的是beta丁香油烴約10-20%的完全依蘭
課本上>>對應身心狀況引起的皮膚炎

2滴完全依蘭+身體用油一下>高濃度急救在身體左側和右腋窩後側>>現在完全不癢了(洗澡前癢到炸)

化學分子這第二把鑰匙真的很重要呢，超重要

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關於單萜酮的劑量限制，比起酚類一天300mg，單萜酮是每劑上限50mg，每天最多兩次 aka 一天100mg

畢竟神經外竅和大腦主成分都是脂肪，單萜酮對脂肪的溶解能力這麼好

但是不管怎麼樣，這個流感配方一天的單萜酮劑量是35mg，明顯低於一次劑量上限

同時這個要好的同事有在擦我用剩的摩洛哥藍艾菊/小麥草胚芽油來處理濕疹

摩洛哥藍艾菊單萜酮比例可以到20%，我給他那瓶比例應該是4滴/8ml
整瓶的單萜酮含量約40mg
因為是用剩的，大概只剩2ml左右，所以大概剩10mg

這個總量就算他一口氣全部擦在身上都沒問題，更何況他是局部使用