健康管理就跟投資(機)一樣，要持之以恆，這就是紀律，有紀律不一定成功，但是沒有紀律卻註定失敗。每個月記帳一次，天天找時間量体重，加入 www.plurk.com/linyuda -阿德兄的健康管理，要求自己每週找時間運動，身体慢慢越來越健康…加油吧