天氣很涼爽的一個早上 我實現了對自己的諾言 自己出去騎了一趟腳踏車 這次有比較進步 沒有流那麼多汗了 騎的也比上次更遠 休息次數也減少了 一開始騎不上去的上坡也強迫自己剋服了 這種不為了任何人 單純只為了自己對自己交待的感覺很好~我要持續下去\ . /