水要多喝，還有可以多泡泡腳，要泡20分鐘，把汗及熱氣飆出來會舒服多，還有，水不要一次喝一大堆，這樣都會尿出來，要次數多，每次喝一點，這樣才能讓組織充分吸收，才會有補充水分的功效。

好的!!!!!!!!!原來是這樣!!!我每次都喝了一堆水拚命上廁所但還是中暑呀!!!!哈~感謝你超專業的建議呀，我要開始實行，趕快脫離中暑人生