想到晚上就可以中大獎了...還睡得著咩...我都醒了...

真的喔..真的中大獎就先去五星級飯店睡一下好了~要不要來啊?

我剛一直在打瞌睡！

孩子~~你怎了？

我也有點想睡..好阿..等妳中獎..

我覺得我的黑眼圈已經蔓延到下巴了~~

saryun 怎麼感覺你上班不是打瞌睡，就是累得要命?還好吧

對啊！我早上11點已經吞了一顆維他命B群，到了下午兩點就沒效，剛剛好想再吞一顆！好險，旁天的同事跟我聊聊天，不然真的要"肚咕"了

B群這麼有效喔?可是靠這個撐體力會不會不好?好奇

我也有吃B群喔..我覺得還蠻有效的..會保持體力的說..但是我可以撐到大概6-8小時..吃B群會比喝蠻牛那些來的好..

如果覺得體力快不行時再吃...基本上我不是每天吃..吃完後的小便都會呈黃色喔..這事正常的喔~~

很有效，但是要吃高單位的，不然也是白花錢！我是吃克補，在costco有！

B群不用擔心會有後遺症，因為他是水溶性，會跟著尿液或汗被人體排出來！

我也是吃克補..+鐵的..因為costco都賣大瓶的..如果沒吃過的話..便利商店有賣一顆裝的..$15元..可先吃吃看..想買的話在去買囉～～

哇塞..你們都這麼暸喔~那綜合維他命呢?是不是比較全面兼顧啊?還有高單位有什麼差別?多少才是高單位?

NO，綜合維他命，主要是幫助你補充平常沒有攝取到的一些維生素，一般人不需要，通常老人家，或是懷孕、生小孩，或是生病期間才需要補充。

另外，像我們這種外食族，因為蔬菜和水果的攝取不足，綜合維他命也是一種"好物"，但絕非每個人都必要。所以，就不用太去考量到是否高單位，我比較在意品質、品牌。畢竟這樣才會吃得安心

是喔~~原來綜合維他命的客層是那些喔..我還想說飲食不均衡的話，是不是可以藉由綜合維他命來補充

一般來說，維他命的攝取，也可以挑選你缺少的，例如女性比較缺少鐵、葉酸....等造血物質，這種就可以盡量買高單位，或是老人家要多攝取鈣質。單一的維生素，才需要考慮到高單位

吃高單位會造成負擔嗎?可以長期吃嗎?因為我也很容易疲倦，聽你們這樣說，我就想買b群來吃

不會負擔啊！都說是水溶性的，喝了水就代謝出來了！不要買到假貨就好

okok..感謝分享~

恩..綜合維他命是補充一些攝取營養較不足的..但是B群的話是可以讓精神變的比較好..但是像我們都還年輕..不用每天都吃..大概三四天吃一顆維他命..當天累的時候再吃B群就好.像我現在都是這樣喔

我今天有問我家老大..他說好事多的維他命比外面便宜一半耶..真的假的??

要找一天一起去逛嗎

好阿好阿~~你是去中和那一間還是內湖的?

中和看起來比較近

okok~~所以你要週末去嗎?我星期日休假

我再跟你電話連絡！

好ㄚ~~