剛剛騎車回來 今天練習路線 河濱 一樣怕怕的 河濱平路上升了 可以到39km可以維持30秒到1分鐘 不過還是沒克服心理因素 還要再習慣 市區 完全只能20前進 因為生命可貴 小弟怕死