各位好朋友,大家早安~

啊!剛剛有去跑步,從臺北縣秀朗橋端,跑到臺北端,沿臺北端河濱自行車道到碧潭渡渡口來回.~粉爽~奇怪哩~女生跑步有增加的趨勢

各位好朋友,大家早安~

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各位好朋友,大家早安~

中午吃完麥當勞,休息一下去跑步.完成以秀朗橋為中心點,中正橋與碧潭渡渡口河濱道8字型.花了2小時40分.往中正橋時,遇到漢克夫妻及貂寶.漢克因為有拖車拉貂寶騎,滿臉大汗頭髮全溼,都黏在皮膚上了.好有意思的老爸 我看了一直笑.漢克也是愛妻族的,老婆髮絲飄逸,滿臉笑容,變年輕了說.真的感謝他們夫妻及小V.幾年前只參加一次INBB慢跑,因為漢克說:跑步是運動之母.我就一直跑到現在. 感謝他們.

各位好朋友大家早安~ 打算中午吃完飯去跑步

今天去九份玩 雖是有騎車經過但粉久沒去了.從遊客中心沿輕便路開始逛到昇平戲院再走豎崎路直上九份國小(已經吃了戲夢人生的焦麻雞及阿柑姨竽圓)又下到五番坑(參觀了沿途小巷內攝影,磨石,陶藝,釘畫等藝術家的工作室)經過水心月茶坊沿石階走到礦工陶藝大壁畫回到基山街沿途買了不少東西帶回家.只是藝術家的東西我喜歡的都買不起 .玩的很高興.

各位好朋友,大家午安~

大家晚上要去跑步,我也要自主訓練練吃火鍋