「在生命低潮時不需要老是感到挫折，
因為一切一直在改變，就連最糟的情況也一定會過去。」-達賴喇嘛
如果身心受到煩惱影響，就會產生負面的結果，
平靜自律的心才是幸福的根源。

心懷怨恨就像把天空中的陰霾藏到自己心裡，多傻啊！傷不到別人，卻首先悶死了自己。人生的煩惱已經夠多了，放下怨恨，學著忘記，那就是心靈排毒，那樣才有快樂的可能。

「快樂，就是對自己負責，只要付出，慢慢就有改變。」
早安,陽光正好，
多一分鐘樂觀，就能少一分鐘的煩惱。

「夢，其實是一種『加了密』的語言，述說著不為自己所察覺到的另一面、甚或是殘缺了那一塊的自己。」
看懂你的夢，就能開始與自己直白對話。

「挫折困難當前，湧上來的情緒，
不是說調整就立刻改變的了，
但期盼我永遠都有勇氣，
永遠都有迎向它、改變它的能力。」
晚安，我們一起加油，一起努力。

「勇氣，是一種儘管害怕仍堅定不移邁向目標的能力，
因為勇者了解任何事都有風險。」
拿出你的勇氣，正面向前，還有別的事比恐懼更重要。

「人生的風景，站在這邊看是光，
站在另一邊看是影，端看你的選擇。」
晚安，因為存在才能有影子
說聲謝謝，就能轉換心境，朝那個光邁進

We must accept finite disappointment, but we must never lose infinite hope.
我們必須接受失望，因為它是有限的，但千萬不可失去希望，因為它是無窮的。
- 馬丁‧路德‧金

我們無法預知未來，那麼就放下所有的擔心和顧慮，
「安心」過好眼前靜靜流過的每一刻。
晚安，讓心思在輕盈安定中走過，
擁有自在的感恩與滿足。

雖然我不能改變天氣，但我可以改變心情
雖然我不能改變別人，但我能改變自己
雖然我不能改變過去，但我能改變未來
雖然我不能改變結果，但我能改變想法