明天有團練嗎??還是艾大要帶竹東吃麵團????

各位早安阿~今天天氣好像還不錯可以外出騎車了ㄝ!

午安!各位朋友記得要去吃午餐阿!我也要來去吃了!

早安阿!好像沒下雨不過雲還是很多的樣子!加油!

大家吃飽了嗎??完蛋了晚餐吃了兩碗飯，明天的比賽......

有車有需要跑0的嗎??我想要賣!!幫忙宣傳吧!!

新竹下雨了星期天比賽怎麼辦阿~悶~

今天跟小佑和艾爾文到大阪跟練車，一如往常爬坡右被放了!今天的感覺只要到了8%的坡就跟不上!!心肺跟腿力有待加強嗎??減重!!努力中!!

今天跑了觀音山感覺還不錯，是一個偷偷練車的好地方，練完了還可以到林口或八里逛逛休息。回頭還可以在上一下觀音山然後結束...

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