今晚不參加碧山岩TMAN團練的最佳藉口～～淡水河畔～～女王蜂陪跑～～～

女王蜂河濱道陪跑，雖然距離不遠（3KM），但時速有9.0KM/H，今晚氣溫涼爽，很舒服.....讚，女王蜂說：明晚若不下雨，還要繼續

PANDA~~HAPPY~~BIRTHDAY~~~~

哈士奇HAPPY BIRTHDAY

賴大大店長生日快樂

獻給天底下所有的媽媽和兒子

又收到捐血通知了！明天是IRONBEE的捐血日！！

依計畫-女王蜂陪跑淡水河畔，不料一出門竟飄起小雨，只好到迪化運動公園跑圈圈，跑了2.5KM，雨越下越大，女王蜂先行回家.....大黃蜂繼續到河濱道獨跑....共6.5KM.....平均時速仍只有9.1KM/H.......跑完買了好多宵夜，犒賞女王蜂＆自己＆細腰蜂。

回家太晚了！趕不上三民國中的團練，（女王蜂說：外頭太冷了！）於是一個人在淡水河畔獨練，跑了6K就趕回家倒垃圾了，發現我配速很糟糕，均速只有9.0KM/H.......

200K輪霸西濱才剛結束，就又不知不覺來到這個網頁......XD380K！0416-17 環花東380超級挑戰隊【開放報名】