早上開CRV到HONDA做定期保養，在休息室內吃了早餐、喝了2杯咖啡，手機上網看看噗、FB.....閒著沒事，跑步去了，從奇岩跑到新北投折返保養廠大約5KM，一進門，保養技師剛好等著我確認帳單..........也算小小的偷練......

新藝術大師 慕夏特展 世界巡迴亞洲首站

2011年6月5日MASSA求婚大作戰

真是一個『充實』又『失落』的夜晚，原本在101登高的前兩天，準備好好休息了，在女王蜂的力邀下，又到士林運動中心練爬樓梯，一邊紀錄女王蜂的成績，2050階，一共花了44分45秒

2011年5月21日-鐵人三項個人紀念照

女王蜂今天捐血，不能劇烈運動，所以只好自己去爬樓梯，一共爬了2320階，花費44分31秒，其中爬樓梯花了21分40秒，等電梯、乘電梯22分51秒......

晚間與女王蜂爬樓梯2140階（士林運動中心）

阿偉 HAPPY BIRTHDAY

北極熊 Happy birthday

糟糕：距離101登高賽剩下不到一星期， 都還沒開始練......現在連爬樓梯到4樓，都還會喘？！.......