~減肥專用帳~

2020/4/1起，飲食控制，6個月減重11公斤
維持9個月沒復胖

2021/9/8起，4+2R飲食法（沒看診）
目標：減少內臟脂肪

不常回覆，可以隨意加友

~去年的飲食方式~

基本上是一天1~2餐，所以分量比較大
自炊、原型食物、無加工調味料