反應快
反應快的人更長壽。
來自愛丁堡大學和英國醫學研究理事會的研究證明。反應遲鈍，行動遲緩的人，比反應快的人過早死亡的危險高2倍。
反應快說明智力狀況不錯，沒有患上老年癡呆症等會影響大腦功能的疾病；身手敏捷，說明平衡力等運動能力沒問題，會較少因為跌倒引起意外損傷。這樣的人長壽的幾率高。
做點智力遊戲，如數獨、猜謎，甚至電腦遊戲等，都有利於保證大腦靈活；而練練單腳站立、側走等動作，也會讓你的平衡性變得更好。

走路快
當快走成為一種運動方式，它會讓身體變得更健康。
但法國居裡大學的研究發現，就算你不把它當鍛煉，平時幹什麼事都喜歡快走，也對身體有益。
走路慢會增加人的血管壁厚度，讓人更容易患心臟病或中風，而步速快則會提高體內高密度脂蛋白，也就是好蛋白的水準，保護心臟，讓人更長壽。

美國克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利曹博士認為，絕大多數人的靜止心率在每分鐘60~100次，較慢的心率意味著，你的心臟不用太過賣力工作，就可以完成輸送血液的任務。
因此，心跳次數越少，身體就越健康。
在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。
有研究顯示，對於這些患者，心跳快要比心跳慢的死亡率高。
義大利心肌梗死治療中心的研究人員認為，如果 健康人能夠每天用1小時步行4公里，即可刺激迷走神經，減慢心跳速度。

心臟跳得慢一點
為什麼烏龜能活百歲，有些動物卻只有十幾年，甚至更短的壽命？
德國科學家發現，壽命的長短似乎與心跳的快慢成反比，也就是說，心跳越快，壽命越短。
烏龜心跳每分鐘20~30次，因而長壽；老鼠的心跳達到每分鐘500~600次，所以壽命很短。
這一理論能否套用到人身上？

脾氣上來慢一點
有「火」能發出來是好的，但「點火就著」卻不是什麼好事。
學會控制不良情緒，是保障身心健康的重要因素。
需要強調的是，控制不良情緒，不代表要壓抑憤怒。
研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。

吃飯速度慢一點
衛生部老年醫學研究所原所長高芳指出，細嚼慢嚥可以增加唾液的分泌量，且有助於其與食物的充分混合，增進消化吸收。這一點，對於牙齒不好的老年人來說，尤其重要。
此外，也有專家認為，慢慢吃飯能緩解緊張、焦慮的情緒；多花些時間咀嚼食物，還可以鍛煉面部肌肉，減少皺紋。
所以，想長壽，就要慢點吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃15分鐘以上。

「世界末日」並未到來。12月21日當天，在瓜地馬拉的馬雅文明遺跡提卡神塔前、英國巨石陣和傳聞中末日來臨時，少數能逃過一劫的法國比加拉什山，都有人群聚集。

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22家位於花蓮市中華路業者，由花蓮縣衛生局輔導組成「花蓮健康名產街」，參加業者都通過食品衛生優良GHP評核，消費者可以清楚看到各店人氣商品都已清楚標示熱量、脂肪、蛋白質、碳水化合物營養成分，而「健康迴廊」更能清楚看到健康資訊。

「2012花蓮文學獎」、「花蓮縣文化局101年度獎勵及出版地方藝文資料」、「花蓮縣101年度鄉鎮圖書館業務評鑑」昨天聯合頒獎，縣長稱讚得獎人及文化、藝文工作者在花蓮扎根，讓花蓮成為愈來愈幸福的生活環境。