天氣一冷日本人都來吃飯了 這種天氣在日本人的感覺中一定不算什麼 ~

家裡的客廳上擺滿著甜食的誘惑~~~於是開始有氧體操了

越做越提不起勁...好煩 怎麼延到禮拜天才解脫...跟不到家人的溫泉了QQ

唷 本月26號的200塊 好運旺旺來~~

原來 運動對於減重的幫助包括： ＊提升安靜時的新陳代謝，即使坐著打電腦也比沒運動習慣的人消耗得多。 ＊減少多攝取的熱量（例：今天不小心多吃了一片餅乾，就可以靠運動來消耗掉） ＊如果增加身體的肌肉量，還能夠比別人燃燒掉更多的熱量喔。

七點才睡 我不要再作息不正常了呀 拜託禮拜五讓我解脫@'@

每次都在發囉幾百年前已經流行過的日劇~~

阿姐來台中~

扣掉製作畢業冊的部份 ~我寒假的前半段 應該是可以不用過得這麼有截稿的壓力 和在電腦前當個宅女的..f凸

健身房真是一個人運動的好夥伴 ~可是他寒假開的時間很吝嗇!