與其祈求生活平淡點，還不如祈求自己強大點。

减肥食物排行榜】苹果★★★★★(分解脂肪) 牛奶★★★★★(减少胆固醇) 韭菜★★★★☆(通便) 洋葱★★★★(调节血脂，预防动脉硬化) 白萝卜★★★☆(分解脂肪) 胡萝卜★★★☆(降血液中的胆固醇) 香菇★★★(降低密度脂蛋) 辣椒★★★(降脂) 橙子★★★(多纤维，能量不高)

我們都曾經以為，有些事情是不可以放手的。時日漸遠，當你回望你會發現，你曾經以為不可以放手的東西，只是生命瞬間的一塊跳板。你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裏的掙扎無助和患得患失。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。

獨處可以放飛自己的心靈，什麼都可以想，什麼都可以不想。一人獨處，靜美隨之而來，清靈隨之而來，溫馨隨之而來。一人獨處的時候，貧窮也富有，寂寞也溫柔。獨處，感受一份清靈，讓心兒隨著自己無邊的思緒飄飛。此時，這個世界屬於我，我也擁有了整個世界....。世界太紛擾喧囂，獨處也是一種享受。

【人生哲理】1人要靠本事和本分起家。2生活中沒有參照物的人，可憐；選錯參照物的人，可悲。3不求事事公平，但求出以公心。4背對太陽，陰影一片；迎著太陽，霞光萬丈。5勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。6無過是一種假想，思過是一種成熟，改過是一種美德。

【老中醫的順口溜】若要皮膚好，粥裏放紅棗。若要不失眠，粥裏添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃

【林書豪教我們的10堂課】1當所有人都不相信你時，你仍然要相信自己。2機會來臨時，緊緊抓住它。3你的家人會永遠支持你，你也要永遠支持他們。4找到你的優勢的所在。5不要忽略你身邊的人。6做自己就好。7謙虛很重要。8助攻別人，讓別人好。9不要忽視信念的力量。10.努力、努力、再努力。

Better be alone than in bad company.與不值得交的人在一起不如一個人。

選擇一個欣賞你的人，而不是需要自己去討好的人。

告訴自己「算了吧」，因為凡事可努力但不可執著；告訴自己「不要緊」，凡事只要努力了就無怨無悔；告訴自己「一切總會過去」，因為明媚的陽光總在風雨過後。