越接近比賽日期越覺得準備不夠,糟了.

游泳1.5KM+跑步10KM~DONE

單車30km+跑坡3km=腳酸

一直下雨的天氣~~沒法騎車、跑步

試試卡踏的效果

收斂王的強大功力

左膝疼痛中

晒傷了~~>"<

腳酸ING

POWER PCB 100%