唉，暫時離開工人生活穿回襯衫，害我的"行李房當健身房"計畫都泡湯了，workout跟器材都準備好了...

傷腦筋啊，13號要用的單眼到現在還沒有借到

TheTriangle---最近開始看的影集，不錯

來研究一下支線的轉轍器配置圖，明天可能會用的到。

我們要去騎腳踏車囉

誰的DSLR可以在12/13號借我一天，感恩不盡

AI回七六人了，讓人又振奮了起來

我要來挑戰一種神祕的飲料了.......美式咖啡加可可口味乳清，我替他命名叫做......."好孩子的健身摩卡"。

舉完重沒甚麼特別感覺，直到泡飲料時才發現手抖的哩....

interval training可以用跳繩做嗎??