感謝我自己跟Rachel說了聖誕快樂...雖然過了12點，感謝Rachel回我聖誕快樂，希望一切都好

感謝我的羽絨外套

感謝公園，感謝現在和過去在公園的市民

感謝Nina教練改善我的訓練

感謝昨夜讓我起雞皮疙瘩的月亮和今天的太陽

1.謝謝音響不錯的凌晨咖啡廳，讓我能靜下來想想五感恩
2.我現在家裡的能量超級超級超級差，但感謝讓我警覺到這個的一些神奇的小事情和物質
3.回來之後發了一個限動，我很久不再說話的妹妹竟然出現和點讚，這也是神奇的小事情，我感到幸運和希望，雖然目前還不知道能聊什麼
4.還有開始一個個處理兩個月未讀未回的訊息和群組，謝謝還有音訊的朋友
5.謝謝品良哥、理惠姐、佳貞、家福、欣羽、慈芳、芋秀姐、Abby 、Peter、Tina和Vincent讓我感到家和接納的溫暖，長久以來我都有這種匱乏，也不知道該不該填滿
6.慣性好難改變，我的挑戰很大，但謝謝自己還沒放棄，也謝謝三天來很多人幫助我，不只是講師。
7.八段錦和靜坐目前很有幫助，工具真是越多越好以備不時之需，能量學講師帶的冥想真的特別簡單有效，感恩

[backpacking]
前陣子我在想自己是怎麼從只關注幻想世界轉到現實來的歷史，什麼東西是比遊戲世界裡好的，是裡面沒有的？

或許根本問錯問題

今天在看打工換宿的東西時，猛然想起一段明明是我這種人卻莫名抗拒打工換宿的久遠過去，總是在看了以後覺得「跟我想像的不太一樣」或「這跟我想去的地方不一樣」。原來，這些地方慢慢成為我想去的地方了，我想去的地方也跟真實存在的地方越來越接近。當然，那些地方從未改變，是我變了。

[healer's house]
曾醫師今天拒絕給我Erimin，搞得我開始有點焦慮。還明顯感覺到他對這藥不耐煩

但我知道他說的也沒錯。
就因為我太需要這藥效，的確會很想依賴，但自身的品質實際上就是落差這麼大，不得有一絲懈怠。我也知道靠自身做到那是不一樣的，我經歷過。

但我必須跟他說，現在沒有藥，我的現實生活會直接擊敗我，我只需要少量的支持。

關於我行為能力的各種問題，強制把工作量或作業時間分割，分割到小到自己有把握完成的程度，例如今天只要做半個小時就好，但今天一定要做。（當然發現心情可以就直接做下去）
這是對我眼前拖延、發散、崩潰的生活最前線的解方，聽到這個今天就利大於弊了，怎麼沒想過這個方法呢？

悲慘時的我，在很美的國度裡，有深深的牽掛，記得什麼是重要的，知道什麼是對的。我將永遠沉眠在香草色天空之下，即使沉入海底，我會掙扎，但決不會原諒自己溜走。

快樂時的我，感覺像活著，那種活性幾乎減少重力對我的影響，身體像意念一樣自由，我看得很清晰，感到安全，迎接四面八方，沒有顧慮地編織著未來。我沒有來自過去的牽掛，我的存在褪去，也不擔憂存不存在，沒有家，也沒有一處不是家，這世界沒有你，我卻幾乎看著你。

春天
蚊子好像暴增了

人們所知最深的背叛，常常是威脅到生命安全那種程度而已。

傷痛從心理空間移動到身體，最後滲進再也不夠擁擠的街道

唯得以稀釋消融在無邊的生命與土壤之中

It feels like the first time in forever, 我們再次像最初那樣，在家裡陪伴彼此度過了晚上。我好想讓你知道，I'm joyful,you can also be. 讓我完全卸下防備地在你身旁躺著，然後跟你說話，然後笑，讓我溫暖地抱著你然後親一下你的臉頰，只要你覺得沒有不好，你可以信任我，而且你了解我，你是最重要的。

但我只敢想著我可以要求什麼小東西，已經不會直接去愛。

又或許，你也完全不感到一絲甜美了，那跟在我面前完全放鬆還是完全區別的，我在我媽面前也放鬆。但那是我的責任，讓你有喜歡我的感覺。再過兩個禮拜，我要問你，我有好一點了嗎？我知道之前我只能要希望你原諒，但我讓你很生氣，生氣地放棄我了，我是不是有在改變？

只要得到妳三分鐘的注視

我樂得上刀山下油鍋

卻沒想到

妳那極盡奢華的自足與自在

只要隨時有需求

就樂得在果實豐碩的沃土上拾起