2014/01/07 游2km

2014/01/06 跑10km

2014/01/05 游2km 今天早中晚各練一項，晚上泡熱水時，見一位大哥50m一趟約60秒，這個速度剛好飯後可以幫助消化，便下水跟游，沒想到一趟過後，這位大哥發現有人跟游便加速了，後來又來了一位大姐夾擊，只好硬著頭皮繼續游下去，一千過後，大哥示意換我游前面，只好再加速，但不管如何加速，大哥大姐始終緊跟在後，真是可怕！本來只是想放鬆游的，感謝這兩位不認識的大哥大姐，讓我今天練完三項了。

2014/01/05 跑11km 騎40km

2014/01/04 跑10km 騎40km

2014/01/03 跑11km

2014/01/02 跑10km

2014/01/01 新年第一天衝一下量上午跑15km 下午跑11km

2013運動記錄回顧 游泳125km 騎車5970km 跑步1951km 相較於2012年跑步有微量增加，但是單車少近1000km，游泳也少了近100km，再往前一年，今年三項的運動量都比2010少了近三分之一，呵呵！真是一年不如一年。期待今年家人、朋友都平安健康，而自己也能夠持續身體健康的運動。

2013.12月運動里程 游泳10km 單車400km 跑步219km