「無法持之以恆」是運動瘦身的頭號大敵，許多人立志減肥前幾天投入許多時間和體力，運動到汗水淋漓、精疲力盡，但很快就怠惰懶散，無法持續，對此劉燦宏醫師建議，利用「零存整付」的概念，每天運動一小時，便可輕鬆瘦身。

有氧運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動，無論是舞蹈、慢跑、健身房裡的划步機等，只要能達到中低強度、長時間活動兩項目標，都可燃脂瘦身。

無論東、西方，40歲上下的公眾人物，如妮可．基曼、莎拉．傑西卡．派克、碧玉、黑木瞳、張曼玉、陶喆、陶晶瑩、劉若英，都用他們的風采說明40歲不再是「中年」。 人生勝負40歲開始

喝熱湯去了

今天當女人好累,肚子好痛呦

每天感恩,學習不抱怨,不批評...心中充滿愛

十指與大腦的密切關系從各種健腦游戲中就不難看出。而沒事折折手指還能起到提神醒腦的作用。 　　北京中醫藥大學附屬東直門醫院推拿科主任劉長信認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。

自然捲的人通常髮量多，洗髮後更應保持頭皮乾燥。尤其對於頭皮較敏感的人來說，長時間潮濕可能引發皮屑芽孢菌、毛囊炎等問題，「就像雨天曬棉被一樣，雖然久了還是會自然乾，但總有『悶悶』的感覺，」 ■正確方法：頭髮洗後立刻吹乾。

在台北信義華納的大型廣告,好棒!

「愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老，」這是已故女星奧黛麗‧赫本的名言。