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生活中，我們習慣用微笑掩蓋痛苦，用灑脫包裹失落，用寂寞驅趕孤獨，用淡忘療養傷痕。其實心中的那些傷與痛，只有自己知道，不是輕易就能夠遺忘的，總會在不經意間慢慢地浮起，總會在聽到某句話，想起某個人時，產生恍然如夢的感覺。那些被深埋的往事，就如影子一樣，忽快忽慢地穿梭在我們的回憶中。

(Watch "教我如何不愛他.WMV" on YouTube)

RT 越是不能放下，越是容易失去；越想牢牢抓住，越是正在消失。越想擁有的​​，往往不屬於你；越想把握的，往往已經失去。越是看重的，越得不到；越是在乎的，越抓不住。那些想要的東西，大多都不在你的身邊。人生總是在得失中不斷循環，隨遇而安是一種生活態度。只有懂得放下，才能掌握當下。