檔案分類使D槽中的檔案看起來整齊清潔,很美麗!早就應該作!感謝鄭玉梅主任之叮嚀!

以前平地走路或靜站地上聽演講,也會很累和頭昏沈,這也是低血壓之原因!舉手肘成90度到腰部,就會一下子改善頭昏沈,原因就是增加了頭部的血壓,使鮮血可以容易流過腦血管!

低血壓叫營養不易進入細胞,因此體型瘦小,元氣不繼無精力,性能力減低,廢物不易排出,多紅腫癢和酸糾抽痛麻,血不易進出腦部,造成頭部不時昏沈,眼睛很吃力,視力大受阻礙等不良影響!

低血壓機轉!得到低血壓機轉之啟示,使我開始瞭解許多至今之前不解的原理!

日行萬步,加入飛翔的羚羊紀政的百萬聚樂步,可以取代爬山爬梯,又可大量吸收陽光!但要注意走路和曬陽光過頭!

不吃肉改只吃魚蝦,才健康!所謂黃米粗菜,少腥無肉,才健康!但我吃貝殼會爛掉牙齦,刷牙時會很酸痛!

不求名利,如interush發展組織,只求榮天耀地利人益群,則會快樂!只求名利,在達不到時,會失意不快樂!求到名利,卻忘本,不榮神益人,是通往沈淪之路!

把聽講當消遣和充實,自然平和!下午去聽孫建邦教說服人來interush的演講!現在開始,我把上課當消遣,而不是想去說服人來利已,心情很平和!

又再讀新谷”不生病的生活”,才開始就有心得收穫!平常不吃肉,一個月只許吃一次!得到口訣「黃米粗菜,少腥無肉,就會健康!」少腥指只許10%之魚蝦!這是安如自然健康法的簡訣!

黃米粗菜,少腥無肉,就會健康!