偶然發現一篇叫”奇妙的前列腺”,說用天然鉅梠子saw palmetto,可抑制5-alpha-reductase酵素,使睪固酮不易轉換成”二氫睪固酮DHT”

加入陳俊旭的部落格! 三次讀自然醫學陳俊旭”吃錯了當然會生病”,上二次都想要,但心有餘而力不足,今則直接切入他的部落格www.drjamesch...!自到幾篇很好的醫學文章,幫助很大!

重排電話電腦和燈作業效率高! 將大廳的室內電話,電腦和小日光燈,重新layout到中間的木桌來,把室內電話電腦和電燈集中在一起,工作效率有提升!

感到一餐400g分二次是需要的! 體力逐漸感到恢復!可能要繼續300公克飯後一小時多再吃100公克!每餐四百公克可能逃不了!

新谷啟示之七 勿食氫化油/糖/飲料/甜食/精鹽/陸上動物肉/牛奶/牛製品/優酪乳/人造奶油/香腸/果汁/健康食品/白米/麵粉/含農藥果菜/茶/咖啡/煙/酒/檳/藥/糞便!

一段時間没上來噗浪,Karma分數自近70分依自由落體掉到37分,不知何時再能回恢???

已發現單項的快走、爬梯、慢跑或游泳,都會造成我的坐骨神經痛,或游泳則游不遠而氣短,只有十三年的騎單車和爬山,從來不曾出過毛病!

運動傷害與比較! 運動不能過量,雖耳目能詳,但不易理得!才在寶珠溝單車道上快走三公里十天,就已覺得左腰部的坐骨神經在作痛,三公里已作痛,還想跟紀政日行萬步!就是連六千步之走路也是致病生痛的!

新谷啟示之六! 勿食工廠出品/精製/加工過度/食品添加物/白色/煎炒炸烤燒燻/微波爐動過等食物!

修理過保固期的耳麥不划算! 3C順發說我的耳麥已用一年二個月,超過保固期,送修要我出錢,一定超過買新的,故不划算!