昨天也做了RDL 50 12下五組
這邊沒有護具可以抓 做50就好了

今天也同樣這樣做
這個上課的期間都這樣練就好了 開心

上課zzz

昨晚做了RDL 12下五組 大概50公斤..吧？
不確定這邊健身房的槓多重

畢竟還要自習 所以基本上就做做這個就好了
感覺全身就能練到了 很開心

要命 差一點遲到 早上車好多

下雨了 涼快

石門石牛雙石縱走

絕讚上課中

昨天感覺拆完線的智齒傷口康復的應該差不多了

做了深蹲60 12下5組跟RDL60 12下五組

感覺肌肉量又流失了好多 不過接下來要去上課了

有好長一陣子都練不到了

今天晚餐餐廳居然有黃金奇異果

我他媽吃爆 不過也就這一次了

以後沒有了

牙齒早上回診完了
拆線啦 接下來再等他自然癒合
等等要去眼科回診了 每週都要一次超頻繁
然後院長又都晚診 都要6點過後才能看
有點不想這麼晚....

今天也去公園散散步拉拉單槓了

好快 中元節又快要到了
街上豬公排行已經出來了
得名的家裡都擺桌請客
去吃了第一名他們家的麻糬跟喝了一罐fin

然後明天又是一年一度的富岡殺豬公了
不過明晚回診 就只好錯過啦~