去尊重真實的感受，這樣做時，心就會像蓮花一樣逐漸盛開。

就算不想做一個徹底的證悟者，而只是想擁有幸福快樂美滿的人生，我們也需要向內打開一個通道，與深藏於內心深處的愛意相連。

當將一種感覺或看法視為絕對正確，而將另一種感覺或看法視為絕對錯誤，這就會導致極端主義產生，這時就會導致極度的壓抑，人性就會被嚴重扭曲。

尊重自己目前的境界，尊重自己當下的感受

或者，更準確的說法是，這時思考就是一種打架，A似乎有道理但有不對，-A也似乎有道理但也不對，結果哪裡也去不了了。

強迫症的真正核心內容是，“內在的父母”的聲音拼命打壓“內在的小孩”，而“內在的小孩”的聲音微弱到似乎聽不見了，這時思考就會脫離身體成為一種純粹的思考。

别人證悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。——印度哲人葛印卡

所謂失控，就是潛意識暫時控制了自己。

但假若這些盲點得到了覺察，也就自然化解了，那時別人再去觸碰這個地方，就不會激發自己嚴重的情緒。

但假若這些盲點得到了覺察，也就自然化解了，那時別人再去觸碰這個地方，就不會激發自己嚴重的情緒。