肌力不足，一個小動作就容易閃到腰、拉傷手臂！4招幫自己： bit.ly/1KaKQv8

薑是一個好食物！
中醫提供簡單易行的保健法： 中醫如何保養腸胃？ - 康健雜誌31期

午餐吃什麼好呢？

一、  張老師：1980
電話輔導：每週一至週六上午九點到晚上九點，週日上午九點到下午五點，(各中心服務時段依實際人力增減)，於服務時段撥打全國簡撥碼免費服務專線─「1980」。
二、生命線：1995
三、家庭教育中心：412-8185

人生小語，滿不錯的，與你分享———
1. 滾水中看不到倒影，同樣地，憤怒中也看不到真相。
2. 不要太看不起自己，也不要太看得起自己。自卑時看第一句

每天都是恩典。每天都要歡喜接受老天爺的賞賜

快樂的方法

早安

影音：畫圈運動！
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「畫圈運動」！能強化你的心肺功能 - 2015康健樂活節　實踐美好生活