自我中心、優越感、自卑，
都會讓我們看不清楚事情的真相。

天氣好的時候，
出門散散步或曬曬太陽

讓自己舒服、閒散的開啟一天。

我不太相信有什麼手法或技術，是可以「一次性」解決身體問題。

如果是我要去找一個放鬆的所在，我也會很抗拒這樣的說法。

就連醫療也是需要持續的照顧跟關注。

身體的問題通常是長久以來累積的，在這漫長的累積之後，如何能有一個立即見效的事情，如果能有，多半也是伴隨著其他代價或副作用。

有很多人在詢問階段，我發現他似乎身體有些嚴重的問題，會請他去尋求專業的醫生協助，只要不是過度醫療，西醫對於人體及病症的掌握通常還是目前最為清楚的方式。

我認為所有的體驗都在於親身感受之後身體會告訴你答案。

保持理性同時保持敞開，去接納也去質疑。

最重要的是，相信自己、相信身體，有時候答案就在自己身上。

-台南牛角經絡調理 | 僅服務女性 | 一人工作室 | 全預約制

「我們必須學習生病時表現不適、能力不足時承認做不到、不懂時果敢表達疑惑的勇氣。」​
​
「適當發洩衝動的人是健康的。健全的人擅長表達自己的情感。」​

-《今天也要去見殺人犯:韓國犯罪側寫師眼中的人性故事》

「我們之間的記憶就像一條長河，將我們永遠連在一起。敞開心胸，讓這條河流向妳、穿過妳，帶領妳繼續向前行。」

-《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛》蘇西．霍普金斯著&哈莉．貝特曼繪

什麼時候你感覺自己活在當下？

總是要提醒自己：

「明天跟意外不知道那個先來，

所以要過好每個現在。」

今天去歸仁農會超市，
發現有賣放牧飼養的雞蛋！

18顆165塊/1顆約9.16塊

有需要的人可以去買！

雖然我目前還不可能購買的每一個食材都做到溯源、環境友善跟動物友善，但能做到一點點也是很好的。

📍歸好農蜜超市：台南市歸仁區中正北路一段171號

「為自己挺身而出，接受所有複雜的情緒、渴望和想法，是我們一生都要訓練自己學會的一件事。我們愈是擅長這件事，就愈不會把自己的情緒或特質投射在別人身上；我們也能承擔自己應該負起的責任。」​

-《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》伊麗絲‧桑德

接受挑戰，

受傷了就回來修復自己，

準備好了再出發。