2、二忌醒後起身小便：早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

週六快樂 •‿ • 早晨4個壞毛病加速衰老20歲

大陸笑話1則 丈夫聽說妻子有外遇，設計報復． 一夜趁妻熟睡，在妻乳頭擦上濃縮老鼠藥。

晚睡晚起混亂整個排毒過程。

半夜至凌晨4 點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。

清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。

晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。