真心付出就不需要求對等的回報，
在意著是否能回收就不會有快樂，
不要認為先付出的你總是在吃虧，
珍惜願意付出的心就是傳遞幸福的開端。

心可以暫時裝著情緒，
但不是用來累積負面情緒，
不應該將它堆滿煩憂與壓力，
更不要想著等哪天再一次傾倒，
而是需要在開始累積前就盡快處理，
層疊的心理垃圾會影響生活危及健康。

縱使全世界的黑暗，也無法將一盞小小的燭光消滅。
同樣的，唯有將內心的光明昇起，才能不被煩惱的黑暗吞噬。

一顆陰暗的心託不起一張燦爛的臉。有愛心必有和氣；有和氣必有愉色；有愉色必有婉容。

照顧自己並不是放縱自己的利己主張，
而是要對自己負責，不需為他人扛責，
不用將重心、焦點都放在別人身上，
當我們學會照顧自己才能照顧別人，
愛惜自己才能愛別人，也才會讓他人愛惜你。

我們的快樂不是掌握在別人的手中，
我們的幸福亦不是一定靠他人給予，
不斷地強求別人來為自己創造歡樂，
覺得他人給的傷害很痛卻不敢表達？
不去強求對方付出並勇敢承擔問題，
會能找到並握有人生的力量與改變。

每個人都身懷天賦，但如果用會不會爬樹的能力來評判一隻魚，它會終其一生以為自己愚蠢。

人最幸福的，並非終於得到了某件物品，而是懂得知足和感恩；人最快樂的，並非別人給你帶來了快樂，而是你給別人帶去了快樂！

調整你的心態，如同調整船帆一樣，心態正確了，才能給快樂啟航。

為了自己的人生、生活必須往前衝，
但慌亂與倉促容易因沒踩穩步伐而出錯，
焦慮及憂心讓你無法享受成長的過程，
別著急，先將心緒撫平放輕鬆，
帶著平靜的心情直視自我的成長，
就更能珍惜、品味當下的每一刻。