沉默中遠離消失無人懂，學會沉默，　　
有些心事需要自己撫平，獨自品嘗，　　
失望時，選擇沉默，說再多已經沒有意義，　　
疲憊時，寧可沉默，因為心中苦無人能分，　　
說.不如不說，有些話說與不說都是一樣，　　
看.不如不看，有些人看與不看都會心煩，　　
會發現沉默是一種領悟，更是一種精簡，　　
也許就是無聲的面對，才是一種堅強。
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大雁過河”~意思是,生活中遇事就像大雁過河一樣，
過河的時候，河裡有大雁的影子，大雁飛過去了，河裡的影子就沒了。
換句話說：事來而人始見，事去而心遂空。
“大雁過河”就是拿得起、放得下、悟得深、看得遠。
這也讓人讓人聯想到,我們常說的一句話“清心淡泊，隨遇而安”。
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一歲的孩子，他吃不到糖哭了，哭的好傷心，
她媽媽給了她一個小玩具，她笑了，笑的好燦爛。
嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放完了就放下，
而我們今天有個人罵了我一句，半個月後還在生大氣。
如果愛自己，我們就學學嬰兒吧，不在乎別人怎麼看我，就是單純的存在；
縱然偶有失控的時候，也要單純的釋放情緒，
表達自己對事情的看法，然後單純的放下一切回歸自然。
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追求完美並沒有錯但過於絕對便不好，
無論事物再如何美好也可能會有瑕疵，
因世界上本來就沒有所謂的十全十美，
面對生活不用急著一定從中尋找問題，
能懂得並學會去接受不完美就是完美。

事情尚未發生就提前擔心，
杞人憂天只會讓心情沉重，
沒有人能夠完全沒有煩惱，
但什麼事都懸掛於心也就永遠煩憂不完，
唯有認真去面對每個當下才能活得精彩。

生活中有許多事是無法以二分法來區分，
當心中劃出分隔的界線同時也產生對立，
只要心中認定就會開始排斥異己的想法，
但有時事情大多存在著灰色地帶，
別讓絕對造成更多問題與不快樂。

問：明明有，為何說沒有？
師：智者了悟，天下本無事；愚者不悟，庸人自擾之。
問：天下到底有沒有事？！
師：智者做事，心中無事；愚者做事，心中有事。
因此，只要人沒事，就管他怎回事！
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總是無止境地追求著物質，
期待著欲望的心可被填滿，
愈是追逐卻愈是覺得空虛，
但若能不再執著緊握不放，
快樂與自在其實一直都在。

原諒，讓心減負，
人的一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，
如果你不學會原諒，就會活得很痛苦，活得很累。
原諒是一種風度，是一種修養，原諒是一種溶劑，一種相互理解的潤滑油。
原諒像一把傘，它會保護你，幫助你在雨中前行。
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是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；
如果他侮辱你，那是「他的」問題；
如果他粗暴無禮，那仍是「他的」問題。
因為他要怎麼說，怎麼做，那是「他的」修養，你能怎麼辦？
你是情緒的主人，而不是奴隸。
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