100.2，休息日

99.95，也是進步

100.0，昨天晚上青菜吃得多

100.7，今天休息吧，連練四天有點累

99.8，晚餐不吃澱粉看來是我的公式

今天飢餓蛋白餐

100.6，這半個月小卡

這個月生日月，吃的比較多，要多練練

100.6，露營亂吃，現在要補回來

回家馬上量100.8，大吃大喝這樣算可控範圍