100.8，努力瘦

發現hiit對我來說效果不好

有氧的部分可以，重訓的部分量要加

100.9，繼續規劃日本行程

101.1，持續規律的運動

101.0，今日放假，找點事做

101.1，要去日本玩，瘋狂做功課

100.9，少吃還是有用的多

101.9，天哪

怎麼辦，心情又開始起伏了