今天志工營終於結束了，總共3天的課程，只是多了一堆小孩在那邊哇哇叫，因為要培養未來的主人翁。當志工的小孩不會變壞.....

破紀錄之鑰／平均跨步2.433米今天看到這一則新聞才發覺到我的跑步又要改評量單位了，在相同距離之下，以步伐的多寡來進行每日的路跑。步伐越大能節約的體力就越多。

今天是參加志工課程的第2天，總共要研習3天才會有證照發下來，今天的課程還蠻有趣的，幾乎一整天都在那邊做團康活動，跳跳舞等等之類的，今天是一個充實的一天。

前幾天突然想說玩psp的魔物獵人，但是最後卻沒拍到，今天看信箱才發現，原來那個人試騙子，是不是真的我到是不曉得，評價是0就是了，反正現在的我又不太想玩....慾望真的是可怕阿，還好世上還是有好人存在。加油吧，持續下去，我相信你會越來越強壯，並且一步步邁向我的目標前進。加油^^

我到底為何堅持到今天呢?每天都比昨天強壯一點點，每天都比昨天又錢一點點。這是我目前的目標，因為我喜歡冒險，風險越大，利益就越大呵呵。

今天又進了幾本書，預計未來加入太極拳二十四式，以及行意拳得三體樁，好想學會行意拳的崩拳，加油...相信持續練習一定有成果的。不過根據氣的園裡的作者說...練氣以及習武最好還是有老師指導。以後再找看看桃園有無好的學院。

今天是個值得慶祝的日子，終於持續100天了。目前伏地挺身130下仰臥起坐130下，但是今天的路跑因為加班而暫停。說真的...我很懷疑為何我做了這麼久，還是看不到我肚子的八塊肌？每次做的時候都很痛苦，做完卻輕鬆了。講真的...練氣還讓我感覺輕鬆一點就是心肺功，養生樁，清淨功等3項。

當心裡平靜的時候，你跟氣溝通，氣才會理你。相對來說一個人心浮氣躁時，是無法跟氣談戀愛的；氣的醋勁很大，當你的「意念」劈腿的時候，她就離你而去。

今天讀到一篇文章，練氣就像談戀愛一樣，你要將氣當情人，時時刻刻想著她，她就會跟你很親近。你經常跟氣親近，生命力就變得很強壯，讓你年輕、健康、長壽。

堅持98天的心得：今天路跑成績為13分34秒，加油要持續進步。