如何定義【減肥有效藥物】?

水腫肥之水份有效排除!

哪一種人比較不會減肥成功?

減肥不簡單 簡易少吃多動恐誤導!!

颱風不要來ㄚ

減肥誤區:一定要吃三餐嗎?如果只吃兩餐怎麼辦?

胃潰瘍宜採溫和飲食，忌食高纖蔬果（竹筍、芹菜、鳳梨、番石榴，過甜（香蕉、榴槤、龍眼、紅豆湯、甜點，高渣堅硬（未加工研磨的豆類、腰果、核桃），刺激飲品（濃茶、咖啡、酒類、巧克力、可樂），重口味調味料（辣椒、芥末、蒜頭），牛奶、乳製品，產氣脹氣食物；烹調方式要少油少醬，同時必須禁菸。

腹瀉時的過度飲食法；其原則是排除不易消化的纖維、肌肉筋膠、牛奶、乳製品，可以減少腸胃道機械性刺激與蠕動，同時避免殘渣刺激發炎及傷口，並顧及食物的全面營養。 宜選去皮嫩肉、濾渣果汁、低纖柔軟蔬果、白吐司、白饅頭、白稀飯，減少粗纖維及硬梗葉菜，並適時補充水分、電解質與維生素。

腹瀉：腹瀉可能是不同原因造成，如食物不潔或過敏、細菌毒素刺激或感染、藥物刺激、新陳代謝疾病、肝病肝硬化、濫用瀉藥等等；腹瀉時食物未經完全消化，而快速排出流質或半流質糞便，造成大便次數頻繁，水分排出增加與糞便增加，飲食原則是讓腸胃休息，預防脫水並去除病因，補充電解質與維生素。

少說話，或放低音調!以溫鹽水輕輕漱口，以減輕咽喉疼痛。 喝更多的溫飲料來緩解喉嚨痛。 薄蜂蜜檸檬茶、溫桔茶，也有幫助。以鹽水清潔鼻腔，有助於減少鼻涕倒流 喝溫水時，多多吸蒸氣到鼻腔。