隨著戒菸時間的拉長，身體也會將過去抽菸所累積在體內的髒東西逐漸排出，體內自動慢慢淨化，在氣管上纖毛的功能開始增進，因而能更有效的清除肺部，難怪我今天咳的比較頻繁

戒菸第三天，身體擺脫尼古丁的控制。支氣管舒張，呼吸也變得順暢

在前公司有次總經理把我叫到辦公室，說有個主管來報告底下的人都在聊MSN希望公司封鎖，總經理問我的看法，我回答:屬下可以整天聊MSN沒有工作，而主管看到沒有當場制止反而來報告要封鎖MSN，我想有問題的應該是那個主管，不是MSN，最後公司並沒有要求我們封鎖!!

看到許多朋友公司都會封鎖MSN、Plurk、Facebook，身為一個資訊人員我總認為，每個人在工作上總會遇到不愉快的事情或面對壓力，透過這些工具可以是發洩管道，也許只要十分鐘就可以讓心情平復，而不是帶著一肚子怨氣工作一整天，資訊科技是否濫用在於人，實在不該走回頭路全部封鎖!!

加油!!雖然很痛苦，我相信你一定可以做到，你是一個勇敢的人，不可以被打敗!!

戒菸8小時，血中的一氧化碳濃度降低至正常水準，含氧量提高:戒菸24小時，呼吸、頭髮、及身體不再散發菸味。得到心臟病的機率也開始下降:

戒菸第二天..終於明白什麼叫"人的忍耐是有限度的"..>"<

今天是921紀念日，我為什麼會剛好挑這天來戒菸呢...

腦海裡一直出現二種聲音，想抽與不抽的理由塞滿腦袋，一早就發了三噗...我想我應該是開始坐立難安了.....

醫生說:戒菸門診開辦以來，一次就戒菸成功的不到10%..