4月是大月，好多比賽。

下次來搞一個騎車＞溯溪＞登山＞路跑＞海泳。好像不錯玩。

今天頭前溪溯溪，冷歸冷，還不錯玩。聽說夏天會擠爆了人。

今夏看看能不能溯溪10次以上。

每次在泳池游完，鼻子都嚴重過敏，游愛河都沒這麼慘。

為了解決划手越快水壓越大的問題，到泳池調整自己的姿勢，同樣的划手速度，五十公尺可省5秒，也解決往前看速度變慢的問題，原來是同一個問題。下次要調整打水，感覺很慢。

星期六要去溯溪訓練，好像。。。。。。有點冷。

想找個救生員訓練班怎麼這麼難。都是100年的資料，不然就是7月才開課。

原來雙腿的肌肉還是有酸痛，今晩跑6k腿肌就很緊又脹，不想跑到鐵腿，那會休息很久。也可能是早上去騎山路的累。

溯溪是台灣OUTDOOR運動一種不錯的選項，只要有一雙腳和會玩水。近二年溯溪已發展的不錯，已可看到一些不同選項，例如全家行，社會人士行。。。，裝備也相對簡單，只要一件泳衣和一個背包，其它都會有主辦單位準備。我喜歡走這種看不到觀光客的路線。