麻將，小贏5千。抬頭看世界。

今年煮了18盤菜，16人的團圓菜。

高盬其實不是高血壓的原因，會高血壓代表心血管早就受損，高血壓不過是身體給的警告。少吃脂肪類才是正確。

跑步，以前都是“今天狀況不錯，來去跑跑歩”，現在都是“今天身體怪怪的，來去跑歩”。知道這二種的差別嗎？

如果不能改變易抽筋的體質，三鐵賽就沒有什麼意義。

肥仔又被我改名了，現在都叫他“肥仙”或“仙A”。常常看他入定的坐著休息，一副與事無爭的樣子。

運動會快樂，是因為每次我都先假設我可以做到。去做一件自已認為做不到的事，是非常痛苦的事。

每次滑雪回來，手臂得到充分的休息，抱石場就會多一條可以攀上去的路線。

三月的鐵人賽很難趕上，無法訓練。

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