上引水產，中午吃他的燒烤，食材鮮度85分，帶位速度扣10分，服務人員扣10分，廚房扣15分，不及格。還有好多沒扣分，繼大直三井後，又是該集團的失敗作品。

這條路線好像很適合當作跑步路線。www.tonyhuang39.com/tony...

往後的訓練方法應是，春天訓練夏天玩樂，秋天訓練冬天玩樂。

今年的運動項目應該是登山。所有運動活動如果和登山日期衝突，應會以登山為先。

除了羿岓，今天全家多少都有酸痛。

大屯山主峰，南峰，西峰，全家都完成。謝謝馬克教練和清福學長。

把全家登山裝備搞定。寒流來，下探10度，大屯山上大約減6度，應該3至4度吧。

從西湖站走到辛亥站，16公里，共3小時。

昨天跑五千今天竟會腿酸，沒關係，再跑個1萬。

真糟，跑5千時會覺得累，跑完時覺得沒運動到。