總是和朋友聚會時，可以激盪出很多的想法。如何照顧老人，如何學習做個單純的老人。如何認養流浪狗，如何在人生中學習放下。

對我來說，用投影幕，加上好的音響，一個人看著電影，不管外面狂風暴雨，那是一種享受。

新玩具入住，買了新的列表機，想到貴死人的墨水，就這樣安慰自己

秋氣見天地之真吾...嚴長壽的演講，cool!

看到樂活輕食旅行的影片，好羨慕！以後真的應該這樣，就起床準備三明治，夾沙拉，水果，等吃的時候淋上優格，真的怕太餓，頂多加上一杯牛奶。太棒，太棒了，坐著車，到瑞芳，到九份。真不知道之前的貪食其實一點都不浪漫。

進食法，卡洛里降低，但每餐的份量是充足的

原來老化，除了運動，還要飲食，還要動腦。至於日野醫生的飲食真是顛覆我的想法。不是早上吃到好，晚上吃得少，是反過來的。不過，卡洛里攝取少，可以抗老化，還真有實驗證明。fuyu.com.tw/ContentList....

今天發現在電視上錯過的好節目，都可在youtube找到，指示畫質清晰度的問題。

溫差未免太大了，因為今天要辦一堆事情，就說，冷一點沒關係，但是千萬別下雨。結果，偏偏下了...身上防風防雨的外套，瞬間派上用場，問題是，還少一件防雨的長褲啊

早上的能量不知道是從哪裡來？昨晚的肌力鍛鍊還是聊得太愉快？朋友真是重要啊，今天早上卯起來做事。