今天健康20，伏地23、仰臥23

準備要周全, 然後隨遇而安！

今天健康19，扶地挺身22下、仰臥起做22下！誰在繼續跟呢？點一下名～

點蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣. 不要特殊場合才用. 今天就是特別的一天

今天健康18，扶地挺身21、仰臥起做21！做完的報上名來！

沒讓你死的，真的會讓你更堅強。困境是上帝給人類提升能力、變得更好的禮物！

今天健康17，扶地挺身20、仰臥起做20！20下突破！YES，做完的報上名來！期待破50中......

除了你, 沒有人在主宰你的快樂！今天帶女兒看皮克斯動畫展！甜蜜～

今天健康16，扶地挺身20、仰臥起做20！20下突破！

聖經馬太福音中說：「你一直看什麼，就像什麼，若你親近誰，你就像誰。」