ingridy
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人類的大腦對於經常運用神經元會保存下來，而且會愈用愈靈光，所以不停思考動腦，對於腦力提升很有幫助。就好比「條條大路通羅馬」的道理一樣，到達同一個目的地的路徑有很多，如果甲找到了100條路徑，而乙只發現50條，那麼很明顯的，隨著年紀老化之後，甲肯定比乙存留較多到達目的地的路徑。
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年輕開始累積「知能存款」由於每個人天生大腦儲存量不同，這又與腦細胞多寡及神經細胞間突觸（synapse）發展有關。研究發現當大腦退化到某程度，若知能存款高的人，其實還不致於發病；但是知能存款低的人，常常因為存款不足，就會出現失智症狀，林克能解釋，可見後天的腦力訓練是相當重要。
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7日常生活的飲食要注重均衡：
飲食要三餐定時定量，不要偏食，只要沒有什麼疾病，什麼都可以吃，才能攝取到各種身體所需的營養素，均衡的營養對於大腦細胞的運作與機制，都有幫助。