10月週刊編集我最喜歡的一篇文章
有些東西在大量科技輔助的現在就更想珍惜

這兩天在家試了「豆腐炒飯」，把板豆腐在鍋上壓碎、打入一顆蛋拌勻再跟蔬菜一起炒、加上調味料起鍋成炒飯的樣子，覺得好吃
可調整豆腐的用量來配合需要的蛋白質攝取量，像我今晚豆腐用量比昨晚少，但我再煎了點肉加進去，一日攝取量便達成了XD

雖然以前就有聽朋友提過，但我昨天才體會到自己每天要攝取足夠的蛋白質其實有難度⋯首先我是一日兩餐，每餐都要吃比以往習慣的量更多的蛋白質才行⋯⋯成分表除了看糖的含量以外現在也要努力計算蛋白質含量了XD

晚上去找推拿師傅，順便去看看布朗尼的店，現在才九月底竟然就開跑了萬聖節活動，連紙袋都有，也太早了吧
但還是買了因為裝飾真的太可愛

昨晚看重播的拉沃盃第一天雙打⋯兩隻上古神獸打完一個哭得比一個慘⋯帶著大家的祝福，費爸整個職業生涯都是被愛圍繞著的

費爸宣布今年打完拉沃盃就退休⋯
雖然隱約感覺到他的復健似乎不太順，畢竟他也41歲了⋯還是會覺得感傷啊⋯降他也不會像小威在大滿貫場上盛大退休了，除非明年溫網大英俱樂部要幫他辦個表演賽+道別儀式⋯

[美網第四輪]
Rafa開始打了...但我應該要去睡覺了

在咖啡廳吃飯
偶然看見玻璃窗上認真找蟲吃的壁虎

相機鏡頭不好拍不到太多細節
總之很可愛XD

［新刊途中］
週末前在修新刊裡幾乎完成的一格，原因是我用的參考照片（自己拍的）鏡頭太近了點，腦中想的畫面應該是更接近望遠鏡頭才對⋯雖然已經花了些時間但想想還是決定重畫比較好。幸好取材時真的拍了較遠的角度，趕緊找出來放大需要的地方當底、再把路人一個個加進去⋯總算更靠近腦內攝影機一些些了。

[手動轉]Voici pourquoi il ne faut pas laisser la Chine envah...瞭解國際/歐洲情勢順便練法文~
這次片子比較長但內容滿精實的(全部都有中文字幕)