今年給自己的目標：一週運動3次每次30min+、多喝水取代茶，早點睡覺。目前只有最後一項還在努力。

暑假期間帶著小學生去學校跑步，昨天調高一格飛輪難度竟略感輕鬆。即使是慢跑，跑步的強度還是遠遠超過在家踩飛輪，看來還是得回歸跑步的懷抱。

陪妹妹練琴。不知是否手軟的緣故，彈琴時手會不自覺趴向鍵盤。這2年和老師總是接力賽一樣，在家我提醒，在教室老師提醒「手指要彎彎站好」。每次練習每一堂課都要說好多次。

沒想到今天觀察到破解的方法：只要說「大拇哥彎彎」，手指就全部自動彎好站好在琴鍵上了！(感動)

那時我用幼兒園棉被袋，背著瑜珈墊下課回家，途經傳說管理費一個月2萬的中悅。「您好！」爽朗朝氣招呼的是該社區的警衛弟弟。「是Stitch耶！(指著我的袋子)我最喜歡Stitch了，超可愛的對不對！」跑去拿有Stitch的口罩給我看，很寶貝的樣子。

戴著口罩我笑了，謝謝他傳給我的好心情。

Tarantella

塔朗泰拉舞曲，南義大利的民族舞蹈，來自城巿名稱Taranto。相傳在15世紀到17世紀時的人們被毒蜘蛛 (Tarantola)咬到時會中毒，聽這種音樂邊舞蹈就可以流汗排毒而癒。到了十九世紀後轉換成較快的節奏與旋律舞曲而流行。
電影配樂：教父、失蹤時刻、海上鋼琴師。

geek
noun [ C ] informal
UK /ɡik/ US /ɡik/

someone who is intelligent but not fashionable or popular

-cambridge dictionary

看metoo相關討論時，無意間看到b站上Daniel Sloss的段子。不短的22分鐘片段，看完忍不住又連續播放，淚流滿面。

龍包：「火車圖片」
siri:「以下是我網路上查到的花菜圖片」
龍包：「不是不是，不是花菜圖片，是火車圖片」
XDDD

國道馬拉松造成國道壅塞回堵。約1萬人參與，不知影響多少人車？選擇3月舉辦，是否未考慮提前掃墓的需求？

下雨吧，都下到集水區。下雨不方便好過停水不方便。(祈)(worship)

泡紅豆煮甜湯。問小龍包「要吃紅豆嗎？」「你(你我不分)要吃紅豆…生南國，春來發幾枝，願君多採擷，此物最相思。」好啦媽媽知道你很會啦 XDD