我們每天最常接觸的人大概都是固定的，例如：家人或同事。每天處理的事情大概也都大同小異，例如：工作、或是家事。如果我們可以看進去，在這些看似相同的人事物的裡面，基本上都有不同的地方的。縱使是天天見面的家人、同事，每天也都是不一樣的。親愛的朋友，你可以在這些相同的人事物中看出不同嗎？

好久沒踩線了！大家晚安！

好久沒做了！剛剛出爐的麵包！

我們每天都在面對不同的人、處理不一樣的事情、接觸不同的東西。我們也會因不同的人事物而有不同的面對態度與處理方法。但如果我們真的可以看進去，就會發現其實很多看似不同的人事物，核心裡都是相同的本質，所以面對的態度與處理的方法也會很類似。親愛的朋友，在生活中你可以看見哪些相同的本質呢？

這一波寒流走了，陽光露臉了，下一波的寒流星期三又要來了。新的一年剛來，冬天不久也快走了。天氣、環境，包括我們周圍的人事物其實是一直在更替中的，一件落幕接著一件上演，有的是來來去去的循環；有的是就此不再來，再來的則是從未見過的。親愛的朋友，你的周圍、你的生活有哪些是正在更替中的呢？

市場的菜攤上終於出現我等了一年的大甲芋頭，這攤賣的大甲芋頭就只有過年這段時間才有。每個時節與地方都有最應時、得時的產品，那可說是大自然在此時此地最精華的展現與分享。我們能做的就是懷著感激與讚嘆來好好品嚐與接受這大自然的滋養。親愛的朋友，最近你有享受到什麼樣的天時地利人和的滋養嗎？

如果你有機會常跟年紀很小的小孩在一起，你就會感受到小孩的天真。那種自然而然的語言、動作與回應，沒有太多的思考，沒有太多的自我，更沒有太多的制約，只有很直接的情感流露和情緒的表達，十分純粹且渾然天成的“在”自己身上。親愛的朋友，我們的天真還剩多少？我們還可以回到像小孩那般的天真嗎？

之前看見了一個食譜：咖哩炒飯，就一直躍躍欲試。因此昨天就特地煮了飯先冰起來，準備今天晚上來試試做個咖哩肉絲蛋炒飯。從看見食譜的那種想嚐試到準備食材與計畫烹煮時間，對這件事的期待是一種說不出的淡淡喜悅，就像我期待去嘗試所有新東西的雀躍心情一樣。親愛的朋友，今天你有雀躍欣喜的期待嗎？

又即將是個新的一年的開始了，就像是每天早晨醒來一樣，也像是每天要開始去做的每一件事情一樣，更像是當下的每一刻一樣。我們每一刻都是在新的開始上，不管即將來的下一刻、即將做的這件事、即將開始的這一天、即將開始的這一年。只要不再被過去的經驗綑綁住，每一刻都是新的開始。朋友，你開始了嗎？

在這舊的一年即將結束之際，我們有什麼東西也要隨著結束呢？不管是主動的結束，還是被動的結束；不管是好事情的結束，還是壞事情的結束；不管是快樂的結束，還是悲傷、憤怒或是不甘願的結束。所有這些都將告個段落、都將到了終點、都將成為過去。親愛的朋友，你是用什麼心情來面對那些即將結束的事呢？