夏天到了，健身室內的人都泵脹了肌肉修了身

不珍惜，機會也不等人

今朝練完水，下午背部酸到只想睡在床上

今年首次下水，游兩個塘已經好似唔夠氣，反而游到第八個塘條氣才順返

#難道沒練習太耐感覺都追不回來

今朝起身覺得下背和臀部好緊

既然保持了腰圍半年，近月吃多了沒有反彈太多，就把舊褲子捐掉

過了launch之後以為不用再見BC71，今朝還是跳BC71的track 1, 4, 5 ，果然是愚人節

Transgender Man Shares Unrecognisable Before And Aft...

食完收鼻水藥跳combat71，差點死去

今日第一次跳body attack，一個集齊combat new release辛苦元素的課堂。