純手工完賽紀念卡片 價格平實價值非凡 心意更重要

Enjoy the first marathon for me,so fun!

如果真的一個小的擁有老大的殼+老二的內在 我真的會很疼那個最小的嗎 如果是真的 老大怎麼辦

為何恢復期 吃也沒特別控制 每天都只做拉筋 都沒加到體重 一到基礎期 也沒吃特別多只是多吃2~3天油炸物 體重就增加了近1kg 真的要逼我拉強度嗎 另有人知道要怎樣讓體脂肪降低嗎 今晚預計要跑6~8km(看時間)

累積到10個朋友了 該搞個趴來慶祝一下

因為嚮往自由 想申請替代役以免除入伍後的約束 但是慶幸我還是循一般管道抽了兩次籤去服一般役 沒有獲得或帶走什麼 只是覺得被要求約束去過團體生活 提早在較安全的環境下接觸社會是必要的 沒有好鐵要打釘好男要當兵的包袱 只是先學會服從再談自律 不知84年次以後的小朋友怎想 我兒子又如何

感冒病毒趕快走開 已經開始作基礎期訓練了啦 再不走都不知怎樣拉強度 討厭 快滾喔 阿不然排個爆心跳課表來趕走你喔

大會報告 大會報告 距離8/30 2009大腳丫鐵人二項標賽 還有6週 請有意願參賽的同好ˋ儘早提出報名表並進行訓練規劃

來張讓自己也感到熱血的照片吧!記得那天再完成Lap2時,累積里程來到16km!青青菜菜就給他漁光大橋來回4趟,剩下6趟還在等我勒!傻眼 *-*"

第3次了 每逢重要賽事後安排的恢復週 都拿來生病用 至少最近2次都是降子了 真的不能太閒就對了 一定要每晚搞到滿頭大汗 才能驅除病毒嗎 好 很好 今天開始要操課表了 1張為期6週訓練時數達36.5hr 等著阿 感冒病毒退卻